怎样预防近视

对于近视眼可能者（所有正视眼及小年龄的低度远视眼），特别是视力已呈现不稳定者，以下预防方法可供参考。

1、一次连续近距离用眼时间不应过长，儿童30~~~45分钟，成人1~~1.5小时。

2、少看电视少玩电游。

3、积极参加户外活动。

4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。

5、生活要有规律。

6、不要在飘荡，晃动的条件下或黄昏时阅读。

7、照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。

8、电视屏亮与色调选择要适中正常，图象不清时应及时调整或即转移视线。

9、正确阅读姿势。

10、改善学习条件（印刷品要求清晰，字型标准）及书写条件（笔迹清晰，纸张白净）。

11、在暗环境中（如放映幻灯，电影），时间不要过长。